*指定一个短期目标,通过每天或者每个阶段的记录,督促自己完成计划 *考试,语言,看书,跑步,游泳,打球,减肥,素描,画画,弹奏,吉他,摄影,游戏,社交等等各种计划都可以通过每天的记录,保持成良好的习惯,最终达到自己的目标 *每天定时提醒,完成计划 *每天登录打卡,保持习惯 *自己创建计划,发布进度,通过文字和照片的说明,看到自己的变化 *可以看到他人正在努力的方向,有同伴一起坚持,更容易达到计划的目标